Jij wilt op gewicht komen?

Jouw doelstelling kan maar op één voorwaarde worden bereikt: werk er elke dag aan totdat het werkelijkheid wordt. Je zal er niet komen door alleen te slapen en af te wachten.....Met mijn begeleiding ben ik jouw stok achter de deur en ik zal je op sterke wijze coachen "tot je een ons weegt". Je werkt er geleidelijk aan totdat het voor jou een routine wordt.

  • Na 4 weken ben je helemaal gewend aan je nieuwe routine. Je hebt de smaak goed te pakken en bent de eerste kilo's al kwijt.
  • Na 8 weken heb je de eerste kledingmaat 'verloren'. Dat is een mooi en belangrijk moment omdat je nu echt in de praktijk ervaart wat er met je lichaam is gebeurd.
  • Na 12 weken komt het mooiste moment! Je bent dan zo'n 6 tot 9 kilo afgevallen en dat valt op 🙂
    Dus vanaf dat moment kun je rekenen op complimentjes van vrienden, buren, collega's enzovoorts.
"Jeetje wat ben jij afgevallen zeg!"
"Wat zie je er goed uit! Je bent flink afgevallen of niet?"
"Ik weet niet wat het is, maar je ziet er zo anders uit. Positief dan hè?!"

 

 

 

Jij wilt op gewicht komen?

Jouw doelstelling kan maar op één voorwaarde worden bereikt: werk er elke dag aan totdat het werkelijkheid wordt. Je zal er niet komen door alleen te slapen en af te wachten.....Met mijn begeleiding ben ik jouw stok achter de deur en ik zal je op sterke wijze coachen "tot je een ons weegt". Je werkt er geleidelijk aan totdat het voor jou een routine wordt.

* Na 4 weken ben je helemaal gewend aan je nieuwe routine. Je hebt de smaak goed te pakken en bent de eerste kilo's al kwijt.

* Na 8 weken heb je de eerste kledingmaat 'verloren'. Dat is een mooi en belangrijk moment omdat je nu echt in de praktijk ervaart wat er met je lichaam is gebeurd.

* Na 12 weken komt het mooiste moment! Je bent dan zo'n 6 tot 9 kilo afgevallen en dat valt op 🙂
Dus vanaf dat moment kun je rekenen op complimentjes van vrienden, buren, collega's enzovoorts.

"Jeetje wat ben jij afgevallen zeg!"
"Wat zie je er goed uit! Je bent flink afgevallen of niet?"
"Ik weet niet wat het is, maar je ziet er zo anders uit. Positief dan hè?!"

Hoe bereiken we dat?

In vijf stappen

  1. Visualiseer - Wie ben je? Hoe zie jij jezelf het liefst? Wat vind je belangrijk? Zo bepalen we samen wat je haalbare doelen en eventuele tussendoelen zijn.
  2. Vertel - Inmiddels zijn we gestart en reik ik je adviezen en tips aan en we houden de resultaten bij. Tegelijkertijd vertel jij aan wie je maar wilt dat je begonnen bent....dit zorgt ervoor dat je er zelf in gelooft en dat je gemotiveerd blijft.
  3. Vraag om hulp - vraag je naasten om rekening met je te houden. Jij bent op een missie! Laat je niet beïnvloeden omdat een ander het ook doet.
  4. Werk eraan - Wees disciplinair en hou je aan je gestelde doel. Ik help je daarbij door mijn coaching.
  5. Blijf positief - Doordat je altijd een positieve kijk op je gestelde doel hebt en niet bij de pakken gaat neerzitten, gaat het je gewoon lukken!

En nog even dit: Eén van de meest belangrijke factoren om rekening mee te houden wanneer je een doel wilt bereiken, is onze mindset en hoe dit beslissingen in ons leven beïnvloedt. Ongeacht van welk doel je stelt, het resultaat zal afhangen van onze gemoedstoestand voor die doelstelling. Als je niet de juiste mindset hebt, kan het moeilijker zijn, zelfs als je alle juiste stappen neemt.

Hoe bereiken we dat?

In vijf stappen

1. Visualiseer - Wie ben je? Hoe zie jij jezelf het liefst? Wat vind je belangrijk? Zo bepalen we samen wat je haalbare doelen en eventuele tussendoelen zijn.
2. Vertel - Inmiddels zijn we gestart en reik ik je adviezen en tips aan en we houden de resultaten bij. Tegelijkertijd vertel jij aan wie je maar wilt dat je begonnen bent.....dit zorgt ervoor dat je er zelf in gelooft en dat je gemotiveerd blijft.
3. Vraag om hulp - vraag je naasten om rekening met je te houden. Jij bent op een missie! Laat je niet beïnvloeden omdat een ander het ook doet.
4. Werk eraan - Wees disciplinair en hou je aan je gestelde doel. Ik help je daarbij door mijn coaching.
5. Blijf positief - Doordat je altijd een positieve kijk op je gestelde doel hebt en niet bij de pakken gaat neerzitten, gaat het je gewoon lukken!

 

En nog even dit: Eén van de meest belangrijke factoren om rekening mee te houden wanneer je een doel wilt bereiken, is onze mindset en hoe dit beslissingen in ons leven beïnvloedt. Ongeacht van welk doel je stelt, het resultaat zal afhangen van onze gemoedstoestand voor die doelstelling. Als je niet de juiste mindset hebt, kan het moeilijker zijn, zelfs als je alle juiste stappen neemt.